１）書き込みたい月のページを表示させる。（ページの最上部のボタンを操作してください。）（月がまたがる場合はその月ごとに書き込んでください。）
２）ページ最下部の管理パスワードを入力する。
メールを下さればパスワードを教えます。
３）「機能の選択」ボタンから（通常は）「予定の追加」を選択する。（以下は「予定の追加」の場合の書き込み方法です。
複数の書き込みをする場合は「予定の編集」を選択したほうが楽ですが、他の書き込みを消去しないように注意してください。
４）「実行」ボタンを押す。（ページが移動します。）
５）書き込みたい日にちの「追加」ボタンを押す。
６）いくつかの書き込み項目がありますが、少なくとも「項目」という欄に書き込んでください。
７）書き込む名前はできれば括弧（ ） で囲ってください。
８）最後に「書込」ボタンを押してください。
９）名前は匿名、イニシャルでもかまいません。
１０）７）登録は一食単位でできます。その際、登録状況を（朝・北海太郎）（昼・札幌次郎）のように書き込んでください。
１）多くの書き込みをする場合は「機能の選択」ボタンから「予定の編集」を選択すると作業がスムーズです。ただしその場合、<FONT COLOR="#ff0000">40日前</FONT> というようなＨＴＭＬの制御タグも表示されます。でも気になさらないでその後ろに書き込んでください。